【まとめ】今すぐ取り組めるセックスレスの解消方法4選

夫婦生活で欠かせない夜の営み。

でも、時がたつにつれてだんだんセックスレスになってきた。

そう感じているあなたにセックスレスを解消するために取り組むべきことを4つ紹介します。

どれも今すぐ取り掛かれるものになるので、この記事を読んだ後にすぐ実践してみてください。

風呂あがりに裸で部屋をうろつかない

お風呂上りに裸で部屋をうろついたりしていませんか?

夫婦生活が長くなってくると簡単に裸を見せるようになりますが、それがセックスレスの原因のひとつです。

もしこれに当てはまるのなら今すぐやめましょう。

毎日お互いに裸を見ていると、それが当たり前になって裸を見ても欲情しなくなります。

とくに男性はセックスを視覚で楽しむので、ふだんから女性の裸を見ているとそれに慣れてしまい、興奮しなくなります。

お互いに脱衣所でパジャマまで着てから部屋に戻るようにしましょう。

体を鍛える

はっきり言って、だらしない体のパートナーを見ると萎えます。

いつまでも魅力的な人でいるために常に体を鍛えましょう!

魅力的な体からは自然とフェロモンが出てくるので、パートナーが欲情するのは間違いありません。

なにもジムやライザップに行けと言っているわけではありません。

家でできる簡単なトレーニングでも必要な筋肉は十分つきます。

まずはさっそく腕立て伏せ10回、腹筋10回から始めてみましょう。

筋トレをすると自分に自信がつくのもポイントです!

生活環境を変えてみる

毎日家で同じような生活環境だとなかなかセックスレスは解消されません。

そこで生活環境を変えてみることをおすすめします。

簡単に生活環境を変える方法としては旅行にいくのがおすすめです。

旅行に行く時はいつもよりオシャレして、女性ならメイクも気合が入りますよね?

すると、忘れていた「ときめき」を取り戻すことができ、相手を異性として意識するようになります。

今週末さっそく旅行にでかけましょう!

あわせて読みたい

セックスレスは夫婦で旅行に行くと解消される!そのメカニズムを教えます。

残業をやめて定時で帰るようにする

生活するうえで仕事は欠かせません。

とはいえ残業で疲れて帰ってくると、明日に向けて体力を回復するためにたくさん寝たいものです。

睡眠時間を確保するためにセックスに時間を割きたくないと考える人はけっこう多いです。

なので、一度一週間毎日定時で帰るようにしてください。

そうすることで夜ゆっくりする時間が生まれます。

つまり、エッチする時間が確保できるようになります。

ベッドでイチャイチャする時間を作るのは非常に大切です。

セックスレスを解消する方法まとめ

以上、セックスレスを解消するために取り組むべきこと4選を紹介しました。

ふだんの生活のちょっとしたことを改善するだけでセックスレスは解消できることが分かったと思います。

紹介した4つはすぐにでも取り掛かれるものなので、さっそく実践してみてください。