ども！さとぴ(@satopi0630)です！
今年でぼくも31歳になりました。
20代から30代になって、体の変化がたくさんあります。
その変化を一言で言うなら「老化」です。（泣ける。）
「老化」を具体的に表すと
・太りやすくなった
・服からおじさん臭がする
・白髪が増えた
この3つです。
正直、現実を受け入れたくないですが、こればかりはどうしようもありません。
キムタクだって老いるのです！
というわけで、現在31歳のぼくの老化現象をここに告白します。
20代は覚悟して読めよ！！！
30代のリアル①太りやすくなる
30代になってお腹に脂肪がつきやすくなってきました。
子供のころからずっとガリガリだったぼくにとって太ることは他人事でした。
若かりしガリガリの頃のぼく（24歳くらい）。
それだけにショックはでかいです。
このころは体重が52キロとかそれくらいだったと思います。（身長は174cmです。）
でも今は60キロあります。
明らかに腹回りが太くなっている・・・
これでも少しは筋トレしてるっちゅーに・・・
30代のリアル②加齢臭がする
仕事から帰って、Tシャツを脱いで洗濯機に入れようとしたら
なんか、オヤジ臭がする・・・
まさか自分なわけないと思いつつTシャツのにおいをかぐと、背中の部分がめっちゃくさい・・・
それはまさに電車にいる臭いオヤジと同じにおい・・・
自分で自分のにおいに引きました。
しかも、服のにおいは洗濯しただけだと落ちません。
漂白剤にしばらくつけこんでから洗濯しなとにおいが落ちないんです！
これ以上おじさん化を加速させるわけにはいかないので、ボディーソープのUL・OS（ウルオス）を使い始めました。
においの元である背中や首をしっかり洗うようにしたところ、効果バツグンでした！
ただ、ウルオスちょっと高いんですよね・・・
背に腹は代えられないのでこれからも使おうと思ってますが。
30代のリアル③白髪が急速に増える
髪の悩みといえば、ハゲてきた・・・という悩みが圧倒的に多いかと思いますが、ぼくの場合は「白髪」です。
最近白髪がめちゃめちゃ増えてきました。
ただ、ぼくの場合の白髪は加齢というよりは遺伝が大きいのかなと・・・
母は30代の頃からもう頭が真っ白でした。
いらんとこ遺伝すなよ！泣
正直、近くで見ないとそんなに白髪が目立つわけではないので放置しています。
（一度タッキーがCMしている白髪染めを使ったのですが、効果なかったです。泣）
ハゲについては、まだハゲてないですがシャンプーはスカルプDを使ってます。
予防の意味をこめて。
スカルプDは高いイメージがありますが、アマゾンがオリジナルで出しているスカルプDはシャンプーとリンス両方買ってもで3160円と格安でおすすめです！
（スカルプDはシャンプーだけで3000円以上する高級品です！）
ハゲる前にハゲ予防めっちゃ大事！
デブは一時ハゲ一生！！！
30代男子よ！今こそ生活習慣を見直そう！
結局、30代の老いの根本的原因は『生活習慣』です。
ぼくの場合、会社と家の往復でほとんど運動していないという状態でした。
なので、最近は心を入れ替えてトレーニングを始めました。
食事は妻が作ってくれてちゃんと栄養はちゃんと取れています。（取れてるはず！）
あとはストレスをためすぎないことですね。
とはいえ、ストレスがまったくかからないってことはありえないので、適度に発散するのが大事ですね。
はっ！ストレス解消には運動が最適では！？！？
【結論】30代こそ筋トレ！
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